21天影片英雄挑戰心得(下) 21天影片挑戰大概在一個月前結束了，挑戰的最後幾天是是過年期間，從除夕到大年初五每天都還是堅持發佈一部影片，因為影片並沒有剪輯和上字幕，拍攝影片並且上傳所花費的時間不算多，只需要想腳本並且拍攝出來，後期影片有加入轉場和簡單剪輯，但在vlog的性質下，少了加入額外片段和音樂情境的營造，雖然整個拍攝的時程很長，整體完成拍攝根據影片的主題不同，可能需要一整天的時間都在做拍攝，但是後製的減少讓我們還是能夠以最有效率的方式發布影片。 在國外其實不乏這種製作影片的方式，一鏡到底的影片拍攝製作不上字幕，利用很短的製作影片時間，提供某些有價值的資訊給觀看者，並且獲得許多關注、訂閱並賣出商品。 現在台灣也慢慢開始有某些youtuber發現這種方式的可行性，並實際在運行獲得不錯的成果，發布頻率最常在一天，在旅行中有許多素材和靈感時，一天甚至可以產出四、五篇影片內容的創作。 這些剛起步的自然、隨性拍攝影片，目前在台灣的影響力還不算大，以這種方式製作影片內容的部落客也不多。在國外影音服務發展和市場比台灣更成熟，包含日本、美國、泰國都有部落客用這種方式獲得成功，一部分也歸功於國外商業行銷公司製作商業影片和廣告的花費和鋪張，讓一般使用者越來越厭倦傳統商業模式的影片，轉而崇尚自然和素人拍攝的價值內容影片。

21天影片英雄挑戰心得(上) 每天的影片挑戰進展到現在是第八天，開始在心理狀態有一點點疲乏的狀態，但是想到只要到第21天壓力又比較小了一點，所以我感覺21是一個連續挑戰蠻適合的天數，在開始覺得疲乏時其實大概只剩下一半左右的挑戰時程，對於心理上維持並不算是非常非常大的壓力，尤其是拍影片的挑戰，主題是比較自由的。 雖然每一天都有一個隱藏的主題，但是由於影片本身的表達方式和拍攝地點時間都相對自由，在不需要編輯影片的挑戰方式下，可以快速提升我對攝影機另一端的連結和拍攝的熟悉度，如果未來真的朝向影片內容製作的方向前進時，掌握會比較快，熟悉度和連結也比較高。 這種挑戰是可以快速提升自己的技能，在短時間有所突破的相當好的方式。 以前我有做過類似的挑戰，這個挑戰是IT邦幫忙的每年一度的鐵人挑戰賽，在這個挑戰賽中，參加者必須先選定一個主題，並且自訂題目，會給一段開賽的準備時間15天，在這期間任何一天都能自行發表文章，一但發表文章就代表開賽，而一但開賽就要持續不斷的每天發表主題相關的技術文章，並且不能有一天間斷，一直到第30天的文章完成為止，系統都會檢查你有沒有按時發表文章，並且文章字數要到300字以上，才能算是合格的。

價值體系中的現代男女關係 現代的價值體系中，如果男性對於關係有錯誤理解，持有浪漫主義的幻想，可能會造成不能挽回的後果，輕則難以找到伴侶、分手，重則是離婚、對小孩、事業和心理造成重大打擊，因此了解這個現代男女互動關係是非常重要的，可以節省數年甚至數十年的時間。 什麼是價值體系？ 要討論價值體系之前，先要了解什麼是價值觀，個人的價值觀代表的是當兩件事物衝突時，對自己哪一件事物是比較重要的，要喝紅茶還是奶茶、要無糖還是半糖，在生活中隨時都在根據自己的價值觀做決定，有時會難以決定的突發事件發生，舉例來說如果在預定的健身時間，朋友忽然來訊臨時約會，這時你會選擇跟朋友的會面，還是自己的預定健身行程呢？這會牽涉到個人價值觀的選擇，社會對於這件事情的優先順序以及自己的價值觀中重要性高低，為什麼會提到社會，因為要讓自己的決定符合人性與社會價值，人會希望不論在表面和心理都可以覺得舒服舒適，所以在每一次的選擇做出決定，決定大多會符合自己價值觀。 只有在極少數的情況下有意識地讓自己突破舒適圈，自願承受身體或是心理上不舒服的感覺，才會做出不符合價值觀和價值體系的決定。

我覺得我卡住了，怎麼辦？ 我覺得我卡住了，不知道該怎麼開始， 能不能建議我該怎麼辦呢？ 你不太確認要做什麼對嗎？ 我曾經也是這樣。